橄榄球是流行于许多国家的饶有趣味、且极具观赏性的一项运动。它是从足球中演变而来的可以用手抱球跑的体育项目。发展至今，橄榄球已有英式、美式、澳式等之分，在此介绍的是在世界上广为开展的英式橄榄球(以下简称橄榄球)运动。橄榄球比赛时双方各出15人，通过相互之间的跑动传、切、冲、撞等动作配合来突破对方的防守，以达到得分的目的。
    橄榄球的规则比较简单，就是球员持球向前跑动，遇到对手的阻拦时，把球传给后方的同伴，再寻求机会得分。橄榄球比赛中没有严格的规则限制，队员可以有很大的发挥余地。出现犯规时，通过正集团争球或罚踢使比赛重新开始。简单来说，橄榄球比赛有四个要素，即:向前推进、协助进攻、两人间的传球配合、向对方施加压力及顶住对方压力。具备了上述四个要素，就具备了参加比赛并争取获胜的基础。